老铁们，还不清楚踮脚尖和深蹲哪个更壮阳，其实深蹲才是真正的肾上腺素激发者！简单点说，深蹲能更全面的刺激你的肌肉，提高新陈代谢，促进睾酮的分泌，而睾酮是男性壮阳的关键。
当我们在深蹲的时候，不只是大腿和臀部在努力，全身都在参与这场运动。这样的全身运动比单纯的小肌肉运动更能刺激体内的新陈代谢和荷尔蒙分泌，其中最重要的就是睾酮。一个健康男性的睾酮水平，是决定性功能是否健全的关键因素。研究表明，进行大肌群力量训练的男性，其血液中的睾酮含量会显著增加。相比之下，踮脚尖虽然也能提高小腿肌肉力量，但对睾酮的刺激作用显然不足。此外，深蹲还可以改善血液循环，有利于男性的性功能。这就是为什么深蹲被视为男性的壮阳运动。
不过男性深蹲也要适度，同时注意姿势的正确，不然会导致关节骨的损伤。下面就教你正确做深蹲的方法，您可以花点时间去练习，新手的话建议一次30个左右就好！每组练习完应给自己不少于30秒的休息时间。
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