痛经在女性群体中非常普遍，根据年龄和人群不同，发病率在50%-90%之间，每月一次的“姨妈”拜访，让无数女生“腹背受敌”。 痛经一般分为原发性痛经和继发性痛经两类。
痛经主要有以下三个原因：
第一：遗传性的痛经
这类痛经占比很少，痛经是家族遗传性的，就是说从外婆到妈妈到自己全部都是痛经，并且她们身体都很健康，也没有容易导致痛经的不良生活习惯，就是家族性的痛经体质；
第二：病理性痛经
就是因为妇科疾病导致的痛经，比如子宫腺肌症、子宫肌瘤、子宫内膜异位症等等妇科都会造成痛经，这类痛经占比也不高；
第三：不良生活习惯造成的体寒宫寒导致的痛经
绝大多数女性的痛经，都属于这一类。就是因为不良生活习惯导致的痛经。
哪些习惯容易造成痛经？
饮食：喜欢吃生冷寒凉辛辣刺激性食物的女性，比如冰激凌、冰镇饮料等冰冷的东西，苦瓜、螃蟹等寒凉性的东西；
保暖：长期受凉容易导致痛经，像经期里淋雨或者下水，或者长期吹冷风接触冷水等；
作息：经常熬夜，作息不规律也容易痛经；
情绪：紧张、焦虑、压力大、抑郁等情绪等负面情绪；
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