根据度娘官方的回答：X瘾又名X高巢瘾，全称为X爱上瘾症。

是指个体出现强烈的、被迫的连续或周期性的X冲动行为，如果这些X冲动如果得不到满足，就会产生焦虑不安的痛苦感觉。

就年龄档次和性别而言，人群大多集中在中年男性，这也是人一生中X需要最为活跃的时间段。

他们就像赌徒、酒鬼一般，X瘾发作的时候，就会不顾一切放下工作，去找发泄对象。

如果一个人沉溺于网络色情中不能自拔，那么极有可能是他有X瘾。

如何判断自己是不是有x瘾？

X瘾症由三个基本标准来界定：

● 大脑被某样东西或者某种行为所占据，已经达到痴迷的地步；

● 对于使用某样东西或者进行某种行为失去控制，典型的现象是曾尝试戒掉但失败了；

● 直接产生负面后果，比如亲密关系受挫、影响工作或学习、身体情况变差、抑郁焦虑、经济受挫、对之前的爱好不再有兴趣等等。

但需要注意的是，活跃并不等于有瘾，就像每天自己DIY并不等于对Z卫上瘾。

而上瘾的表现为，X生活本身无法带来快感，甚至是在痛苦情况下还强迫发生X关系。

如果有x瘾该怎么办？

首先去医院检查是否为生理问题。

体内荷尔蒙分泌紊乱从而导致激素水平升高也会引发x瘾。

此时应该去医院进行治疗，服用药物，用药物来铲除病根。

其次是找专业的心理师进行治疗。

X瘾其实也属于精神心理问题，积极配合心理学家治疗，也可以收到积极正向效果。

还有就是，转移注意力，适当发泄。

适当发泄是有必要的，比如通过运动、读书、旅游、交友等有意义的活动来转移注意力，让生活更加丰富多彩。

也可以给自己制定一个时间规划表，每日都按照计划执行。