男的在ml的时候，基本上是“主动输出”，主要靠肌肉力量发力，而女的呢，看着好像被动，其实更像是个“全能型选手”，得动肌肉、调整姿势、控制节奏、承受冲击，还要配合情绪调节。尤其是某些姿势下，核心肌群、腿部力量、盆底肌都得用上，时间一长，比健身房撸铁还狠。
更关键的是，女人的身体对这种高强度活动的负荷更敏感。从生理上讲，ml时她们的血液循环加速，心跳飙升，体温升高，体内激素也像过山车一样波动，肾上腺素、催产素、雌激素、内啡肽全员上阵，就像是一场全身的“生化风暴”。这种大强度的“内外夹击”下，体力消耗当然大。很多女生ml完之后累得跟刚跑完马拉松一样，腰酸背痛、大腿发软，甚至想直接倒头就睡。
心理层面也不能忽略，很多女生在ml时是更容易紧张、焦虑的，不管是对身材的自我意识，还是对过程的配合度，甚至是对安全的担忧，都会让她们的大脑一直处在高速运转状态。这种精神紧绷感会让身体更快进入疲劳模式，毕竟大脑要是一直警惕着，身体就很难真正放松。
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