「夫妻生活」过多,真的会让阴道松弛?

「夫妻生活」次数多，本身不会让阴道松弛。

为啥这么说？阴道是个非常聪明的器官，它的组织主要由平滑肌和弹性纤维组成，平时是皱褶状的，只有在需要的时候才会被撑开，完事之后又会收缩回来。医学研究（《国际妇产科杂志》2020年数据）指出，正常范围内的性生活频率，不管次数多还是少，对阴道紧致度影响都非常小，除非伴随年龄、激素下降或者生育影响。真正让人感觉「松」的，大多数情况是因为生过孩子以后，盆底肌受损，或者年纪大了，雌激素下降，组织弹性变差。

有一个很有说服力的数据：2021年一项针对2000名女性的临床调查发现，即便每周有3-4次夫妻生活、持续5年以上的女性，阴道松弛感的比例不到6%；而生育过两胎以上又不锻炼盆底肌的人，松弛感比例高达42%。 很明显，次数不是罪魁祸首，不锻炼+激素下降才是元凶。还有，很多女性觉得自己松了，其实是心理暗示，或者一阵子没有状态，肌肉张力下降，做点简单的锻炼就能改善。

所以如果真担心，别去算次数，去做凯格尔运动，每天坚持练习，一段时间之后不仅紧致感回来了，敏感度也会变高。有研究显示，坚持三个月凯格尔训练，78%的女性报告「明显改善」，甚至还有部分女性表示体验感比年轻时候还好。身体不会因为用得多而变差，而是因为不懂护理而开始松懈。