方法一
兴奋值提升
减少性生活频率和手淫次数，调整正常的作息时间，戒除烟酒，而非滥用壮阳药物等，可有助于提升性刺激的兴奋值。
弟弟一般是在夜晚睡眠时会自行BO起，可以理解为给阴茎充电，如若睡眠不足，则等于长期保持电量不足，无法充分释放自身潜力。
方法二
PC肌锻炼法
通俗的讲PC肌就是提肛运动，学名叫凯格尔运动，简单通俗接地气就是提肛运动——伸展骨盆底肌肉群，间接刺激生殖器区的【盆骨运动】。
方法三
穿合身的裤子
考虑过弟弟的感受，裤子可以选择舒适点的，透气吸汗，让弟弟在里面可以自由的呼吸。因为过于紧密的环境不仅影响睾丸生产精子，同时也会束缚弟弟和阴囊，使血液无法正常的循环。
方法四
避免酗酒、抽烟、纵欲过度、服用药物
避免酗酒、抽烟、纵欲过度、服用药物。重要的还是有一个好的心态，如果出现过中途软掉和硬不起来的情况，在下一次的爱爱前不要过度回想上次垮掉的场景，这个会强化失败的消极影响。
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