房事的频率，多少才算合理？

无论是新婚时的干柴烈火，还是婚后的情意绵绵，每个人身体的状态和感情的每个阶段都有所不同，因此夫妻生活频率也有所不同。

美国《女性健康》曾刊登过一期夫妻生活的频率公式，美国学者根据年龄规律，总结出一个公式：

频率=年龄的十位数×9.得出数值的个位数代表频率，十位数代表周期，如：

30岁，3×9=27.就是20天7次，约每3天一次;

40岁，4×9=36.就是30天6次，约每5天一次;

50岁，5×9=45.就是40天5次，约每8天一次;

当然，这只是一个参考值，具体因人而异。同时，频率也受到感情、工作、身体健康和情绪等情况影响。

一般来说，只要双方在性生活中感到满意舒适，第二天没有出现腰酸腿软、头晕乏力等明显疲劳的状况，则视为适度。

因此，没必要束缚在条条框框里，不必盲目追求“一夜几次”，应量力而行。适度的夫妻生活有利于身心健康、家庭和谐，但是纵欲过度的话则损害健康。