我们要清楚“性生活时间”是什么概念。
一般我们说的性生活时间，是指从性器官实质接触(丁丁进入阴道)开始，一直到发生射精的这段时间，也叫射精潜伏期。大家千万别算上什么前戏、后戏之类的时长，那就真的没法说了。
今天咱们就来唠一唠这个让男同胞们心里犯嘀咕的话题，医学上到底是怎么定义早泄的呢?
国际性医学学会定义
1、从首次性交开始，射精几乎总是发生在进入阴道前或进入阴道约1分钟内，称为原发性早泄;或者射精潜伏时间降为3分钟或更少，称为继发性早泄。
2、几乎总是在进入阴道时不能延迟射精。
3、产生消极的个人影响，如痛苦、烦恼、挫折和/或逃避性亲密。
所以，如果是1~3分钟，那么你要想想是不是从第一次开始就是这样的时间，如果是那么就不存在早泄的问题;如果以前你的时间比较长，而现在突然变成了一二分钟，且持续了较长时间，那么就应该及时去医院专科看医生。
还有一种情况就是，真的就只是单纯性的时间短。目前大部分健康男性的射精潜伏期为4~15分钟，那么1~3分钟既不能说就是早泄，又觉得好像比正常的时间又短了点，这种情况该如何解释呢?
其实，如果男女双方都比较满意的话，短于4分钟也不能算早泄，早泄不能单单仅靠时间来判断。
早泄的判断是一个综合性的考量，准确的判断还是应该由专科医生去诊断，医生会根据患者的情况给一些检查项目，比如一般情况下就诊者都会先填一个诊断早泄的工具量表(PEDT)，然后根据分数来做个初步判断。
我们大家在日常生活中，也应该要注意观察和留心自己的身体，如果觉得可疑自己可以从以下几个方面给早泄做个初步判断：
（1）是不是能自己控制射精时间；
（2）进出次数在30次以下；
（3）持续时间小于1分钟，或者以前在3分钟以上现在在3分钟以下；
（4）伴侣是否满足。
此外，早泄也并非是不可逆的症状，及时就医问诊，是可以进行治疗的。如果有的男性朋友真的觉得自己的性生活时间过短，已经影响到了自己和伴侣的生活质量，先别着急给自己戴上早泄的“帽子”哦!可以尝试以下一些科学的方法来改善这种情况：
心理调适
紧张焦虑是影响时间的重要因素，应学会放松，保持积极心态。性生活前可听音乐、泡热水澡、做伸展运动缓解紧张，不给自己太大压力。
养成健康生活方式
避免熬夜，保证充足睡眠，每周进行跑步、游泳、骑自行车等有氧运动增强体质、提高耐力。饮食注意营养均衡，多吃瘦肉、鱼类、蔬菜水果等，少吃辛辣油腻刺激性食物。
加强与伴侣沟通配合
性生活是夫妻共同之事，沟通配合很重要。坦诚交流感受需求，探索适合的方式节奏，相互鼓励支持，增加亲密感与信任感，伴侣的理解包容能助男性放松，延长时间。
必要时寻求专业医疗帮助
自我调整无明显改善或问题严重影响心理健康和生活质量时，及时去正规医院男科或泌尿外科就诊。医生会详细检查诊断，制定个性化治疗方案，如药物、心理、行为疗法等。
我们说了性生活时间短的问题，再来看看时间长的问题。