在众多杏爱姿.势里，骑乘位算是女生最能自我掌控的一个姿.势。一方面是骑乘位的进入角度较深，比较容易达到Gāo巢；另一方面是速度跟角度都能自由掌握，也更容易让妳能够摩擦到G点。
有女用户在后台留言说：
“女上位怎么动都不舒服，而且好累啊，完全不理解那些说女上位舒服的人，应该是我发力不对吧~”
女上位真的是挺累的，大腿累，腰也累，不同的摆动方式取决于不同的发力点。但骑乘位也是需要有些诀窍的，才能让双方都得到满足。这篇就来跟大家介绍一下骑乘位的各种小诀窍，帮助姑娘们在使用这个姿.势的时候，能够更加得心应手。
准备好开始啦~
男生平躺着，或者仰卧。你可以坐在他的身侧，或者直接跨坐在他的大腿位置，用手轻握对方的叮叮，慢慢按摩或者口A，让对方的叮叮慢慢变得坚挺。
在这个过程中，找准时机跨坐在对方身上，借由刚才的唾液或者润滑剂润滑，找到容易让叮叮进入的角度，慢慢坐下。但切记不能完全把自己的重量压在对方身上！或许男友不会说什么，但真的很沉的...坐下的姿.势看你的喜好，跪坐，或者蹲坐都可以，总而言之都是要让你的大腿承受大部分的重量。
01 寻找支撑点
很多女生一骑上去最大的困扰就是不知道接下来该怎么办，毕竟不像男生在上面很容易也很自然的就进进出出，女生一开始在上面会不知道该怎样进出，也不知道该怎样动。
女生可以想一下，当男生在上面的时候，他们双手在干嘛？一定是抓着什么对吧，不管是你的N、你的腿或是你的腰，除了这样可以爽之外，还有一个重点是这样比较好施力（抓奶好像比较难）。除了膝盖或是双脚有两个支撑点之外，双手也可以帮忙，才会更容易进进出出。
所以第一件事情，就是先让双手有支撑。
你可以把手放在对方Xiōng上或是往后放在膝盖或腿上，后者难度比较高，一开始可以先从Xiōng开始，你就当作是坐公园的摇摇玩具一样，撑着对方的Xiōng，然后慢慢试着摇。一开始不要摇太用力，因为这种姿.势如果对方长度不够的话，会比较容易滑出来。
手往后放在腿上或膝盖上其实会让你自己更舒服，因为角度的关系，当你手往后撑的时候，下面会自然往前顶，角度上也比较容易刺.激到G点，只是这种姿.势比较累，而且男生也需要按住你的脚配合。
而最高招的就是当你手往后撑的时候，对方直接把你的脚举起来，这样你们下方会接触的更完全，而且刺.激的角度更好。不过这种姿.势更累，需要经验，初学者可以不要第一次就挑战。
02 有节奏的摇、适时的挑Dòu
就跟男生在上面进出的时候要有节奏一样，你在上面摇的时候也要有节奏。先慢慢来，抓到摇的力度和移动范围之后，可以稍微快一点，运用腰的力量，还有屁股偶而夹一下，效果应该会不错。
注意，核心指导原则是让自己爽，所以你可以在摇的时候抓一下到底是那个地方可以顶到或是角度不错，然后就往那边进攻就对了。
男生的R头也是很敏.感的，所以当你在上面的时候，可以适时的刺.激一下。偶而把你的手拿去逗弄一下对方的r头，对方会非常爽的。进阶版则是用你的舌头，弯下腰去，稍微舔一下，你应该可以感觉到身体里面的那位才对。
03 要对方动一下
既然你都弯腰下去了，也可以顺势就趴下去，然后引导对方往上顶。男生也应该要学会这招，因为女生在上面的确比较容易累，所以可以适时的把在上面的女生抱住，自己努力往上顶。
而且这招其实也蛮容易让女生舒服的，只要顶的角度和时间对的话，对方是蛮容易Gāo巢的。当然这很容易累就是了。
另外上面除了正面之外，其实转个方向用背面也不错，虽然你看着脚可能会觉得怪怪的，不过这个角度接近背后式，所以也会有不同的刺.激，对男生来说视觉上也有另外的享受。
04 青蛙蹲
意思是女生从跪着转为用蹲坐的方式，这招女生掌控度会更高，不但可以拿捏角度还可以抓深浅度，而且这个很类似男生在上面时候的进出感觉，所以对男生来说会比较刺.激，女生只要抓住去刺.激男生g头部分的深浅度，然后一直去挑Dòu他，应该是会很快就让对方投降的。
【日常贴士】
针对女上骑乘位这种姿.势，建议姑娘们平常可以多做一些深蹲，练练自己的电动小马达，以及腿部的支撑力。有条件的话，也可以去学习一下肚皮舞或者爵士舞，锻炼一下腰部的灵活性。体力越好越能摇得久，灵活性越好摆动的越性.感，时间久了、性.感也有了，男生当然越喜欢也越卖力啰！